CLARIDAD MENTAL - PODCAST
Toma el control de tu claridad mental
Cada episodio es una invitación a entender tus emociones, cuidar tu mente y reencontrarte con aquello que realmente le da sentido a tu vida.
Ep 10 # Propósito personal
¿Cuál es tu propósito personal y cómo puede guiar tus decisiones diarias?...
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Ep 9 # Estrés y ansiedad
En este episodio exploramos el estrés y la ansiedad desde una mirada práctica y humana...
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Ep #8: Higiene del sueño
En este episodio hablamos de hábitos para cuidar el descanso y recuperar energía...
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Ep #7: Alimentación y Salud Física
Tu cuerpo es una brújula para entender tu salud, tus emociones y tu bienestar...
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Ep #6: Relaciones de Pareja
Muchas veces las relaciones nos muestran patrones, necesidades y conversaciones pendientes...
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Ep #5: Autocuidado
En este episodio exploramos el autocuidado como una práctica cotidiana y consciente...
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Ep #4: Sentido de Propósito y Motivación
A veces tomar perspectiva ayuda a reconectar con aquello que nos mueve...
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Ep #3: Relaciones interpersonales en el trabajo
En este capítulo revisamos cómo las relaciones laborales impactan nuestra claridad mental...
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Ep #2 Control Emocional y Conciencia Interna
Tus emociones hablan de necesidades internas que vale la pena aprender a escuchar...
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Ep #1 Estrés Laboral y Carga Mental
La salud mental también se construye entendiendo la carga laboral y sus efectos...
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